Pole dance o baile de barra tiene sus orígenes en la India el ‘mallkhamb’ la primera referencia de este deporte se encuentra en el año 1135 antes de Cristo, hace referencia de este deporte o habilidad en el sanscrito Manasollasa Kannada, aun que tiene conjeturas que existe de mas atrás en la dinastía de Maurya.
Mallakamba se utilizaba como una disciplina o ejercicio de los luchadores, se empezó a hacer como deporte en el siglo XVIII.
Dentro del desarrollo de esta técnica o especie de pilar de gimnasia otras disciplinas se han apuntado a la practica de Mallakamba, como el yoga para aumentar la fuerza muscular.
A finales del siglo XIX se empezó a establecer como acrobacias en el circo y en ferias ambulantes.
En la década de los 50 se incorporaba en actuaciones Burlesque o de cabaret.
Luego esta practica de empezó a denominar baile de barra o Pole que empezó a practicarse en locales de alterne donde se terminaban haciendo striptease donde se asocio al mundo nocturno.
El Pole era muy popular en los locales nocturnos del Reino Unido y en Norteamérica de echo una película hizo mas popular esta practica deportiva en la película Striptease de Demi Moore.
¿En que consiste el Pole dance o el baile de barra?
La bailarina se sostiene en una barra con ambas manos donde realiza giros o ascensos e inversión corporal.
Este tipo de movimientos que se realizan en la barra fortalece la parte superior del cuerpo, así como fortalece los abdominales y los brazos, la parte superior del cuerpo.
El Pole o baile de barra es practicado por hombres y mujeres es u deporte de gimnasia aeróbica y anaeróbica.
¿Qué beneficios aporta la practica de Pole o baile de Barra?
El principal beneficio que te aporte esta practica de baile o deportiva es el consumo de calorías una clase de esta practica deportiva te ayuda a quemar entre 300 a 500 calorías por clase.
Te ayuda a mejorar tu equilibrio y mejoras la coordinación de tus movimientos, además te ayuda a prevenir varices, mejora la circulación sanguínea y te ayuda a modelar tu figura.
Mejora tu nivel psicológico debido a el aumento de endorfinas y te ayuda a conciliar el sueño gracias a la producción de serótina, mejora tus niveles de estrés y mejora tu autoestima.
Entre otros beneficio de la practica del baile de barra esta la reducción de estrés, reduce la fatiga y mejore tu estado de animo.
¿Cuántos tipo de barras hay?
La barra común de acero con un diámetro de 5 cm esta se coge cómodamente con la mano, en Asia tiene medio centímetro menos.
La barra china o de circo estos son mas flexibles y están fabricado con carbono o plásticos flexibles.
Arte escénico es introducido en el Cirque du Soleil donde acróbatas realizan múltiples movimientos que implican habilidad y fuerza.